今日からできる!簡単免疫力アップ5つの方法

心身ともにストレスがたまりやすい今、簡単に免疫力をあげる方法をご紹介します。 1.体温を上げる 免疫の要であるNK(ナチュラルキラー)細胞は、体温が低くなると働きが弱くなってしまいます。健康体の維持には36.5℃以上の体 […]